『ぼちぼちつながろう会』について

会場を借りて集まる《会場開催》と、zoomを使った《オンライン開催》を行っています。

 県外からも参加して頂いています。奈良市内の会場へ集まれる方はぜひ参加してみて下さい。

会場開催では、自己肯定感を増やしていく練習として、『言いっぱなし聞きっぱなし』をメインにしています。→『言いっぱなし聞きっぱなし』の詳細は《開催の記録》の24と26回目をご覧ください。

オンライン開催では、参加者から質問や話したいテーマを出して頂いて、それについて参加者みんなで話をしています。→《開催について》の開催日時のところに、その日の進行予定を記載していますのでご覧ください。

遠方の方はもちろん、体調の優れない時、実際に対面して話すのが難しいと感じる時など、実際に会場まで足を運ぶことが難しい時にも活用して頂きたいと思います。 

※現在オンライン開催の予定はございません。※

どういった思いで『ぼちぼちつながろう会』を開催しているのかを 3つにまとめてみました。

参加を考えて頂いている方は、ご自身が求める方向と合うかなど、参考にして下さいね。

◎ 自分と共通する悩みを抱える人と出会うことで、「悩んでいるのは自分一人ではない」と感じてもらえたらいいな

ここでは普段あまり話す機会のない（話しても理解されにくい）繊細な気持ちや悩みについて話が出来ます。自分以外の参加者の話を聴くことで、救われる気持ちになったり、参考になるときがあると思います。ご自身が話をすれば真剣に聴いてもらえる環境です。

◎ 今まで自分を否定してきた方は特に『自分を大切にする』練習の場所だと思って、会に参加していってもらえたらいいな

『自分を大切にする』とは、自分（の気持ち）を客観的に見つめて、見えた自分を肯定的に受け容れられるようになること。自分が自分の味方になること。こういったことかな…と思います。そしてこれが『生きづらさの解消』に繋がっていくと思っています。

一気に変化するのは難しいと思いますが、（会では『言いっぱなし聞きっぱなし』を通して）積み重ねていくと変化してくると思っています。

◎ 人と繋がることに恐れのある方も、今の自分に無理のない距離感で人と繋がっていってもらえたらいいな

私の話で恐縮ですが、私はたぶん人と話すのが好きだし仲良くなりたいんです。でもある程度の距離を保たないと怖いという感覚になるんですね。私はそういう自分を否定して「もっと親しくならなきゃ（いけない）」または「そう見えるように装わなくちゃ」と思うようになり、人と会うと極度に疲れるようになりました。そうして孤独なのに「人と会いたくないよ…」という状態になってしまいました。人と会うと自分に生じてくる苦痛や虚しさに耐えられなくなったのだと思います。

この経験から思うのは、今の自分に合った繋がり方（距離感）を自分に許してあげること。これがまず大切なんだな…ということです。自分に無理のない繋がり方をしていると心地良くいられて「この繋がりを大切にしたい」と思えてくる。それって幸せな気持ちですね。幸せは、等身大の自分を大切にして、無理をしないことから始まるんだな…と思います。

「人と繋がりたいな…」と思ったとき繋がれる会にしたいと思い『ぼちぼちつながろう会』と名付けました。

「縛られなくて自由。でも繋がっている」という感覚を持って会と繋がって頂けたら最高だなぁと思っています。

人との繋がりは、無くなったら寂しくて生きていけなくなるほど大切なものだと感じていますが、「この人とずっと繋がっていかなくちゃ」と思ったりすると負担になる時も出てきます。それに、知っている人だからこそ本音が言いにくい時もあると思います。

『ぼちぼちつながろう会』は、「参加したい時に参加できるから気がラク」、そして「ここでは普段言えない悩みも安心して話せて気持ちが落ち着く」と感じてもらえるような会にしてきたいと思っています。

匿名性も大切に考えています。会ではニックネームで呼び合い、肩書きなど話したくないことは話さなくてもよい安全な環境を心掛けています。

初めて参加する時って「自分の感覚に合わなかったり場違いだったらどうしよう」「毎回参加しないといけないのかな… だったらしんどいな… 」などと考えたりしませんか？ ・・・私はそのように取り越し苦労をするクセがあって、参加する前からしんどくなってしまうんです。そのため、私のような方にもストレスにならない会でありたいと思っています。

つまり、気楽に参加できて気楽に休める会を目指しています。

参加してみて「また参加したい」と思って頂いた方には、ご都合のよいタイミングでぼちぼち参加して頂けたら大変嬉しいです。

参加して話すのが難しいと思ったら、人の話を聞くだけになっても全く構いません。 強制的に話してもらうことはしませんので安心して下さいね。

初めての参加の方は、《お問合わせ・ご連絡》ページからご連絡をお願いします。

できるだけ参加したい開催日の3日前までにご連絡ください。